姜紀辰 2018/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

姜紀辰台南
ID 57357

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3.3 km | 00:50:17 | 15:03/km

日期: 2018-04-10 21:00 - 總爬升: 105 m - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 26°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 15'57" / 13'39" / 15'04" / 14'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'55"

(15'55")

15'55" (+02'16")

1000 / 1000

2

13'39"

(29'35")

13'39"

1000 / 2000

3

15'04"

(44'40")

15'04" (+01'25")

1000 / 3000

4

05'37"

(50'17")

16'30" (+02'51")

340 / 3340

4月累積里程 : 84.28 km

ASICS TJR288-3801 累積 : 1210.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'57"	00:15'57"
2	13'39"	00:29'36"
3	15'04"	00:44'40"
3.3	13'59"	00:49'26"

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