何耀宗 2018/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

何耀宗新北市
ID 186793

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5.1 km | 00:25:10 | 04:55/km

日期: 2018-04-10 06:12 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 04'53" / 04'53" / 04'54" / 05'02" / 04'54" / 05'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'53"

(04'53")

04'53" (+00'01")

1000 / 1000

2

04'52"

(09'46")

04'52"

1000 / 2000

3

04'53"

(14'39")

04'53" (+00'01")

1000 / 3000

4

05'02"

(19'41")

05'02" (+00'10")

1000 / 4000

5

04'54"

(24'36")

04'54" (+00'02")

1000 / 5000

6

00'33"

(25'10")

05'02" (+00'10")

111 / 5111

4月累積里程 : 188.19 km

TCX 上傳 | 6 years ago

David Chiu, Glenlin 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'53"	00:09'46"
3	04'54"	00:14'40"
4	05'02"	00:19'42"
5	04'54"	00:24'36"
5.1	05'04"	00:25'10"

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