6.5 km | 00:34:21 | 05:14/km日期: 2018-04-10 20:30 - 平均心率: 161 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'25" / 05'01" / 05'09" / 05'18" / 05'13" / 05'14" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'39") | 432 / 432 |
2 | | 05'13" (+00'20") | 871 / 1304 |
3 | | 05'02" (+00'09") | 436 / 1741 |
4 | | 04'53" | 439 / 2180 |
5 | | 05'07" (+00'14") | 438 / 2618 |
6 | | 05'18" (+00'25") | 430 / 3049 |
7 | | 05'18" (+00'25") | 435 / 3484 |
8 | | 05'12" (+00'19") | 435 / 3919 |
9 | | 05'16" (+00'23") | 439 / 4359 |
10 | | 05'06" (+00'13") | 439 / 4798 |
11 | | 05'11" (+00'18") | 435 / 5234 |
12 | | 05'21" (+00'28") | 432 / 5667 |
13 | | 05'26" (+00'33") | 437 / 6104 |
14 | | 05'25" (+00'32") | 442 / 6547 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 248.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'01" | 00:10'26" |
3 | 05'09" | 00:15'35" |
4 | 05'18" | 00:20'53" |
5 | 05'13" | 00:26'06" |
6 | 05'14" | 00:31'20" |
6.5 | 05'29" | 00:34'20" |