Colin 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Colin 新北市
ID 231851

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4.8 km | 06:52:36 | 85:18/km

日期: 2018-03-18 08:28 - 總爬升: 324 m - 卡路里: 273 Cal - 總步數: 15772 - 平均步頻: 38 - 平均步幅: 30 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 97'10" / 88'18" / 159'23" / 21'50" / 54'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01:37'10"

(01:37'10")

01:37'08" (+13'45")

1000 / 1000

36 / 28

2

01:30'13"

(03:07'23")

01:30'09" (+06'46")

1000 / 2000

32 / 34

3

02:37'32"

(05:44'55")

02:37'18" (+13'55")

1001 / 3002

37 / 17

4

23'26"

(06:08'21")

23'23"

1001 / 4003

38 / 110

5

44'15"

(06:52'36")

52'54" (+29'31")

836 / 4840

57 / 32

3月累積里程 : 23.45 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	97'10"	01:37'10"
2	88'18"	03:05'28"
3	159'23"	05:44'51"
4	21'50"	06:06'41"
4.8	54'53"	06:52'36"

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