楊禮光 2018/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

楊禮光新竹
ID 232280

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5.0 km | 00:28:49 | 05:45/km

日期: 2018-04-09 18:36 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'34" / 05'13" / 05'37" / 06'12" / 05'52" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'31" (+00'16")

992 / 992

2

05'18"

(10'47")

05'15"

1008 / 2000

3

05'37"

(16'24")

05'36" (+00'21")

1002 / 3003

4

06'12"

(22'36")

06'08" (+00'53")

1008 / 4011

5

06'00"

(28'36")

05'58" (+00'43")

1003 / 5015

4月累積里程 : 45.20 km

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福祥(錸德竹22晨跑團) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'13"	00:10'47"
3	05'37"	00:16'24"
4	06'12"	00:22'36"
5	05'52"	00:28'28"
5.0	13'20"	00:28'36"

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