25.0 km | --:--:-- | --:-- | 第3半馬官方成績 |
日期 | 2014-01-26 |
成績 | -- : -- |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | -- : -- |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:34'50" | 01:13'02" |
| 00:38'12" (+03'22") |
| 00:38'57" (+04'07") | 01:22'31" (+09'29") |
| 00:43'34" (+08'44") |
| 00:54'34" (+19'44") | 00:00'00" |
|
日期: 2014-01-26 06:33 - 地點: 旗山美濃 - 天氣: 很涼爽 - 卡路里: 2190 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 77%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'17" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'13" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'04" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'47" (+01'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'04" (+02'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'02" (+00'21") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'02" (+00'21") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'38" (+00'57") | 1000 / 12000 |
13 | | 08'36" (+01'55") | 1000 / 13000 |
14 | | 07'52" (+01'11") | 1000 / 14000 |
15 | | 07'47" (+01'06") | 1000 / 15000 |
16 | | 10'04" (+03'23") | 1000 / 16000 |
17 | | 10'37" (+03'56") | 1000 / 17000 |
18 | | 07'10" (+00'29") | 1000 / 18000 |
19 | | 07'23" (+00'42") | 1000 / 19000 |
20 | | 08'18" (+01'37") | 1000 / 20000 |
21 | | 11'11" (+04'30") | 1000 / 21000 |
22 | | 18'40" (+11'59") | 1000 / 22000 |
23 | | 09'21" (+02'40") | 1000 / 23000 |
24 | | 09'01" (+02'20") | 1000 / 24000 |
25 | | 19'09" (+12'28") | 328 / 24328 |
自從三月初半馬,第二場三校馬爆炸後,歷經10個月的休息,期間筋膜炎,復健許久,一直到八月練習量終於破百,之後又到苗栗工作,就又沒練習,跑過幾場10k,月跑量少之又少,後來報了這場家鄉馬,原本12月要練習,還是持續偷懶,一直到回高雄才練了一次10k,內心其實非常的害怕,ㄧ方面怕跑不完,ㄧ方面又怕再受傷。而且這次又多了大宙哥要一起跑,雖然他跑的比我好XDD不用擔心,但是怕落後太多XDD。還有,這是第一次赤足跑這麼常的距離,這之前是真的沒這樣的經驗,所以非常擔心,一直到比賽這天,真的是很確定要赤足,因為我真的很久沒穿鞋跑,前面幾次10k我也都跑的還可以,所以這次很確定至少可以跑到10k超過,剩下的就靠我的脫鞋囉XDD,要開跑前,還因為冷跟緊張有點噁心XDD,這場的朋友不算多,但是小而美不錯,穿著南聯車衣救生褲,帶著JONI的錶還有送我的晶片帶,就這樣出發了,一路上小賈跟MARS還有劉蓮陪著跑,都沒有海放我實在太開心了,到中正湖的時候遇到老媽送來的木瓜粄實在是太給力了,後面路上幾段實在地面不好,一直到13k才拿鞋子穿,然後一路上就穿穿脫脫,16k水站到了,居然還是沒吃的,只有水跟FIN這個時候已經有點怒了,連鹽都沒有,就怒喝了ㄧ整罐的FIN,這個時候發現我還有一半的木瓜粄在口袋,立馬拿出來吃吃吃,這個時候狀況已經有點虛了,但自己知道這個狀況比初半馬好太多了,後來就想辦法又跑起來,一直跑到最後兩個補己站的地方,馬的!!!!!!!!!!!!還是沒東西吃!!!!!!!!!!!!!!!!抓了ㄧ些梅粉喝了幾口FIN就繼續出發,一直到折返點回來看錶剛好21k,這個時候兩小時四十六,比初半馬的時間大大進步了40分左右,這個時候才發現腳開始酸痛了,心想這樣就可以了,跑的完,半馬的紀錄也進步了,就等大宙哥來在一起吧,等到他之後就跑跑走走,要進終點才腳都快要抽筋了,很開心的完成了這次的25k,雖然錶的紀錄不到25k。跑在自己的家鄉實在很開心,還有MARS一直用客家話蝦說XDD,YA!!!我完成了!! 謝謝我的雙腳,謝謝大宙哥,謝謝JONI 庚熹 季姐!!!XDD
賽前宣言: 宇宙人超半馬
賽後評分: 都沒有吃的!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
鹽也太後面才出現了!!!
不是每個跑者都這麼厲害,該有的不能少,要照顧全部的跑者!!!這樣才合理,不是叫我們自己下次跑快一點就可以解決得!!!!!!
給 5 星 1月累積里程 :
52.85 km 赤足 大大一代 累積 :
369.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'49" | 00:13'53" |
3 | 06'58" | 00:20'51" |
4 | 06'41" | 00:27'32" |
5 | 07'18" | 00:34'50" |
6 | 07'13" | 00:42'03" |
7 | 07'05" | 00:49'08" |
8 | 07'48" | 00:56'56" |
9 | 09'04" | 01:06'00" |
10 | 07'02" | 01:13'02" |
11 | 07'03" | 01:20'05" |
12 | 07'38" | 01:27'43" |
13 | 08'36" | 01:36'19" |
14 | 07'52" | 01:44'11" |
15 | 07'48" | 01:51'59" |
16 | 10'04" | 02:02'03" |
17 | 10'38" | 02:12'41" |
18 | 07'10" | 02:19'51" |
19 | 07'24" | 02:27'15" |
20 | 08'18" | 02:35'33" |
21 | 11'11" | 02:46'44" |
22 | 18'41" | 03:05'25" |
23 | 09'22" | 03:14'47" |
24 | 09'02" | 03:23'49" |
24.3 | 19'09" | 03:30'07" |