徐達文 2018/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

徐達文新竹
ID 294036

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105.0 km | 04:23:09 | 23.9 km/h

2018萬眾騎BIKE

官方成績
日期	2018-04-07
成績	04:23:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:18'52")

00:18'52" (+08'20")

00:54'13" (+30'33")

10 km

(00:54'13")

00:35'21" (+24'49")

15 km

(01:10'58")

00:16'45" (+06'13")

00:42'34" (+18'54")

20 km

(01:36'47")

00:25'49" (+15'17")

25 km

(01:50'50")

00:14'03" (+03'31")

00:29'34" (+05'54")

30 km

(02:06'21")

00:15'31" (+04'59")

35 km

(02:46'50")

00:40'29" (+29'57")

01:17'22" (+53'42")

40 km

(03:23'43")

00:36'53" (+26'21")

45 km

(03:34'15")

00:10'32"

00:23'40"

50 km

(03:47'23")

00:13'08" (+02'36")

Finish

(04:23:09)

日期: 2018-04-07 07:19 - 總爬升: 349 m - 卡路里: 1322 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'46"

(02'46")

21.82 (-11.52)

1005 / 1005

2

02'51"

(05'37")

21.05 (-12.28)

997 / 2002

3

05'21"

(10'58")

11.29 (-22.05)

1005 / 3007

4

03'35"

(14'33")

16.90 (-16.43)

1007 / 4015

5

04'19"

(18'52")

13.95 (-19.38)

1000 / 5015

展開計圈分析

6

03'28"

(22'20")

17.39 (-15.94)

1000 / 6016

7

03'50"

(26'10")

15.52 (-17.82)

991 / 7007

8

02'43"

(28'53")

22.50 (-10.83)

1015 / 8022

9

19'57"

(48'50")

3.01 (-30.33)

998 / 9021

10

05'26"

(54'16")

11.18 (-22.15)

1012 / 10033

11

03'47"

(58'03")

15.79 (-17.54)

993 / 11027

12

03'02"

(01:01'05")

20.11 (-13.22)

1015 / 12043

13

02'25"

(01:03'30")

25.00 (-8.33)

1001 / 13044

14

04'00"

(01:07'30")

15.00 (-18.33)

996 / 14041

15

03'37"

(01:11'07")

16.51 (-16.82)

994 / 15035

16

12'11"

(01:23'18")

4.90 (-28.43)

994 / 16030

17

03'50"

(01:27'08")

15.79 (-17.54)

1006 / 17037

18

03'37"

(01:30'45")

16.59 (-16.74)

996 / 18033

19

03'30"

(01:34'15")

17.31 (-16.03)

1006 / 19040

20

02'39"

(01:36'54")

22.64 (-10.69)

996 / 20037

21

03'04"

(01:39'58")

20.00 (-13.33)

1016 / 21054

22

03'25"

(01:43'23")

17.56 (-15.77)

998 / 22052

23

02'35"

(01:45'58")

23.38 (-9.96)

1000 / 23052

24

02'21"

(01:48'19")

25.90 (-7.43)

1007 / 24060

25

02'39"

(01:50'58")

23.08 (-10.26)

1013 / 25073

26

02'48"

(01:53'46")

21.43 (-11.90)

995 / 26069

27

02'39"

(01:56'25")

22.93 (-10.40)

1008 / 27078

28

02'54"

(01:59'19")

20.81 (-12.52)

1003 / 28081

29

03'55"

(02:03'14")

15.38 (-17.95)

1001 / 29083

30

03'22"

(02:06'36")

18.09 (-15.24)

1012 / 30095

31

02'51"

(02:09'27")

20.93 (-12.40)

993 / 31088

32

23'11"

(02:32'38")

2.59 (-30.75)

999 / 32088

33

05'26"

(02:38'04")

11.21 (-22.12)

1013 / 33101

34

03'25"

(02:41'29")

17.39 (-15.94)

988 / 34090

35

05'36"

(02:47'05")

10.88 (-22.46)

1014 / 35104

36

03'27"

(02:50'32")

17.22 (-16.11)

989 / 36094

37

04'24"

(02:54'56")

13.74 (-19.59)

1006 / 37100

38

05'31"

(03:00'27")

10.98 (-22.36)

1006 / 38107

39

08'50"

(03:09'17")

6.74 (-26.59)

990 / 39098

40

14'38"

(03:23'55")

4.13 (-29.20)

1006 / 40105

41

01'50"

(03:25'45")

33.03 (-0.31)

1003 / 41109

42

02'01"

(03:27'46")

30.25 (-3.08)

1010 / 42119

43

03'02"

(03:30'48")

19.78 (-13.55)

998 / 43118

44

01'50"

(03:32'38")

33.33

1017 / 44136

45

01'51"

(03:34'29")

32.14 (-1.19)

983 / 45119

46

01'49"

(03:36'18")

33.33

1006 / 46126

47

02'35"

(03:38'53")

23.23 (-10.11)

996 / 47122

48

02'27"

(03:41'20")

25.00 (-8.33)

1014 / 48136

49

04'00"

(03:45'20")

15.00 (-18.33)

996 / 49133

50

02'17"

(03:47'37")

26.67 (-6.67)

1008 / 50141

51

02'20"

(03:49'57")

26.09 (-7.25)

1009 / 51150

52

02'20"

(03:52'17")

26.09 (-7.25)

1010 / 52161

53

03'25"

(03:55'42")

17.73 (-15.60)

1007 / 53168

54

25'52"

(04:21'34")

1.64 (-31.70)

705 / 53874

賽後評分: na
給 3 星

4月累積里程 : 53.72 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), jimmy 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.7	-5.8 %
2	21.1	8.0 %
3	11.2	9.3 %
4	16.9	-5.4 %
5	13.8	-7.0 %
6	17.5	-3.4 %
7	15.5	-6.8 %
8	23.1	5.4 %
9	3.0	8.7 %
10	11.0	-6.8 %
11	15.9	4.8 %
12	20.1	-2.7 %
13	24.7	4.6 %
14	14.9	-3.4 %
15	17.0	5.5 %
16	4.9	7.6 %
17	15.7	-3.7 %
18	16.6	-5.7 %
19	17.1	2.5 %
20	23.1	2.8 %
21	19.5	2.8 %
22	17.6	2.6 %
23	23.7	2.7 %
24	25.4	1.4 %
25	22.6	2.0 %
26	22.6	2.6 %
27	22.0	3.4 %
28	20.7	4.2 %
29	16.5	4.0 %
30	16.7	6.6 %
31	21.1	5.0 %
32	3.8	4.8 %
33	5.2	-5.8 %
34	12.6	-8.7 %
35	10.7	7.5 %
36	17.1	-9.2 %
37	13.7	-5.7 %
38	11.0	-4.7 %
39	12.3	-4.3 %
40	3.2	-2.8 %
41	32.1	-3.7 %
42	30.5	-1.8 %
43	19.7	-1.8 %
44	32.7	-3.0 %
45	33.0	-3.3 %
46	32.4	-1.5 %
47	23.7	-4.8 %
48	24.3	-1.5 %
49	21.4	-3.6 %
50	17.2	5.2 %
51	26.1	-4.8 %
52	26.5	-4.7 %
53	17.6	-9.0 %
53.7	1.6	7.5 %

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