10.0 km | 00:56:00 | 05:34/km日期: 2018-04-07 16:51 - 平均心率: 131 - 卡路里: 605 Cal - 總步數: 10432 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 54% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 05'52" / 05'20" / 05'30" / 05'02" / 05'06" / 05'24" / 05'32" / 05'40" / 05'34" / 05'31" / 37'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'00" (+00'37") | 1005 / 1005 | 188 / 88 |
| 2 | | 05'27" (+00'04") | 1008 / 2014 | 189 / 97 |
| 3 | | 05'25" (+00'02") | 1002 / 3016 | 185 / 99 |
| 4 | | 05'33" (+00'10") | 1006 / 4023 | 183 / 97 |
| 5 | | 05'23" | 1008 / 5031 | 186 / 99 |
| 6 | | 05'28" (+00'05") | 1007 / 6038 | 185 / 98 |
| 7 | | 05'27" (+00'04") | 1007 / 7046 | 187 / 97 |
| 8 | | 05'37" (+00'14") | 1006 / 8053 | 186 / 95 |
| 9 | | 05'31" (+00'08") | 1001 / 9054 | 185 / 97 |
| 10 | | 05'31" (+00'08") | 1006 / 10061 | 185 / 97 |
今天一起跑為了閃腳踏車，腳絆了一下，姆指踢掉一塊肉，就這樣邊留血邊跑，還好很快就乾了，今天有遇到阿良兄跟永洲兄，開心！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
162.29 km 
母子鱷魚 ㄚ拖 累積 :
1106.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'20" | 00:11'12" |
| 3 | 05'30" | 00:16'42" |
| 4 | 05'02" | 00:21'44" |
| 5 | 05'06" | 00:26'50" |
| 6 | 05'24" | 00:32'14" |
| 7 | 05'32" | 00:37'46" |
| 8 | 05'40" | 00:43'26" |
| 9 | 05'34" | 00:49'00" |
| 10 | 05'31" | 00:54'31" |
| 10.0 | 41'47" | 00:56'00" |
留言 
展開計圈分析
