玉里牛哥 2018/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

玉里牛哥基隆
ID 357628

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10.0 km | 00:51:58 | 05:10/km

日期: 2018-04-07 05:19 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 12'19" / 05'47" / 05'43" / 05'27" / 05'36" / 05'34" / 05'18" / 04'47" / 04'53" / 04'48" / 13'53" /

基本訓練

4月累積里程 : 127.57 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

林明宋［小明］, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'19"	00:12'19"
2	05'47"	00:18'06"
3	05'43"	00:23'49"
4	05'27"	00:29'16"
5	05'36"	00:34'52"
6	05'34"	00:40'26"
7	05'18"	00:45'44"
8	04'47"	00:50'31"
9	04'53"	00:55'24"
10	04'48"	01:00'12"
10.0	12'00"	01:00'37"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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