邁克爾 2014/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

邁克爾新界
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6.5 km | 00:32:02 | 04:54/km

日期: 2014-01-27 17:03 - 卡路里: 453 Cal

Pace: 06'10" / 05'00" / 04'52" / 04'35" / 04'49" / 04'09" / 04'35" /

1月累積里程 : 132.31 km

ASICS DS-Trainer 17 累積 : 243.5 km

Android - Sony SO-02F 上傳 | 10 years ago

Jeff, 無聊英雄和其他 21 人說推

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觀看另 2 則留言

邁克爾因為第一K應該無6分鐘，而且起點應該係對面街。最後1K已經無哂貨，點可能會4:09? @@

2014-01-28 10:00 ·

明仔因為你可以跑到咁快，而你自己反而唔覺啫.其實你實力系好強的^^

2014-01-28 10:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'00"	00:11'10"
3	04'52"	00:16'02"
4	04'35"	00:20'37"
5	04'49"	00:25'26"
6	04'09"	00:29'35"
6.5	04'35"	00:32'02"

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