31.9 km | 03:38:16 | 06:50/km日期: 2014-01-26 06:47 - 地點: 豬&雞&牛屎大匯串 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 2211 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%
Pace: 06'40" / 06'32" / 06'24" / 06'24" / 06'28" / 06'32" / 06'08" / 06'32" / 06'16" / 06'16" / 06'16" / 06'08" / 15'16" / 05'44" / 06'04" / 06'04" / 07'56" / 05'56" / 05'56" / 05'48" / 06'16" / 06'52" / 12'04" / 06'16" / 08'04" / 06'24" / 06'04" / 05'52" / 07'16" / 08'28" / 05'40" / 04'13" /
今天來ㄌ好多朋友!!
主辦人河哥 ,澤哥, 輝哥,bee姊&ahan大
黑仔,國韶大,嘉樺(補上),最後還有我....
一開始就發揮平時"河哥"傳授的"技不如人,嘴砲如神"
功夫,一路上就嘻嘻哈哈愉快的跑ㄌ前半段...
後半段由於時間的關係有人先收工ㄌ!
但後半段其實景色可能是第一次跑,覺得很新奇也很漂亮...尤其到ㄌ四方牧場那段坡,殊不知竹南還有這樣的地方....算是小解ㄌ想往山裡跑的衝動....
最後的感想是...
看來水袋背心真的是要買ㄌ..今天團跑"愉快成功"
1月累積里程 : 303.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'32" | 00:13'12" |
| 3 | 06'24" | 00:19'36" |
| 4 | 06'24" | 00:26'00" |
| 5 | 06'28" | 00:32'28" |
| 6 | 06'32" | 00:39'00" |
| 7 | 06'08" | 00:45'08" |
| 8 | 06'32" | 00:51'40" |
| 9 | 06'16" | 00:57'56" |
| 10 | 06'16" | 01:04'12" |
| 11 | 06'16" | 01:10'28" |
| 12 | 06'08" | 01:16'36" |
| 13 | 15'16" | 01:31'52" |
| 14 | 05'44" | 01:37'36" |
| 15 | 06'04" | 01:43'40" |
| 16 | 06'04" | 01:49'44" |
| 17 | 07'56" | 01:57'40" |
| 18 | 05'56" | 02:03'36" |
| 19 | 05'56" | 02:09'32" |
| 20 | 05'48" | 02:15'20" |
| 21 | 06'16" | 02:21'36" |
| 22 | 06'52" | 02:28'28" |
| 23 | 12'04" | 02:40'32" |
| 24 | 06'16" | 02:46'48" |
| 25 | 08'04" | 02:54'52" |
| 26 | 06'24" | 03:01'16" |
| 27 | 06'04" | 03:07'20" |
| 28 | 05'52" | 03:13'12" |
| 29 | 07'16" | 03:20'28" |
| 30 | 08'28" | 03:28'56" |
| 31 | 05'40" | 03:34'36" |
| 31.7 | 05'25" | 03:38'24" |
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