5.1 km | 00:27:58 | 05:26/km日期: 2018-04-06 06:37 - 地點: 鎮高 - 天氣: 晴 - 平均心率: 128 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 05'54" / 05'15" / 05'07" / 05'22" / 05'17" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'06" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'10" (+01'04") | 138 / 5138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
167.90 km NB uk8 累積 :
1030.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'15" | 00:11'09" |
3 | 05'07" | 00:16'16" |
4 | 05'22" | 00:21'38" |
5 | 05'17" | 00:26'55" |
5.1 | 06'06" | 00:27'46" |