Lisa Lai 2014/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

Lisa Lai 雲林
ID 99528

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10.3 km | 01:48:45 | 10:31/km

日期: 2014-01-25 19:49 - 卡路里: 479 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 29%

Pace: 11'55" / 11'29" / 10'55" / 09'55" / 10'00" / 10'39" / 10'10" / 10'33" / 09'02" / 08'55" / 15'57" /

1月累積里程 : 27.50 km

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ㄚ忠, 沈昆雄和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'55"	00:11'55"
2	11'29"	00:23'24"
3	10'55"	00:34'19"
4	09'55"	00:44'14"
5	10'00"	00:54'14"
6	10'39"	01:04'53"
7	10'10"	01:15'03"
8	10'33"	01:25'36"
9	09'02"	01:34'38"
10	08'55"	01:43'33"
10.3	15'56"	01:48'45"

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