山羌 2018/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

山羌基隆
ID 315213

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7.3 km | 00:49:06 | 06:43/km

日期: 2018-04-02 19:41 - 卡路里: 480 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 07'10" / 06'21" / 06'25" / 07'18" / 06'44" / 06'23" / 06'41" / 06'53" /

基本訓練
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四月份目標100公里加油

4月累積里程 : 76.80 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

劉通南, 張國華和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'21"	00:13'31"
3	06'25"	00:19'56"
4	07'18"	00:27'14"
5	06'44"	00:33'58"
6	06'23"	00:40'21"
7	06'41"	00:47'02"
7.3	06'47"	00:49'06"

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成績 : 01:07:05