10.0 km | 01:00:04 | 06:00/km日期: 2018-03-30 19:48 - 地點: 棒球場 - 天氣: 夏天來了 - 平均心率: 154 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'02" / 05'57" / 05'58" / 06'00" / 06'05" / 06'04" / 06'01" / 05'58" / 06'03" / 05'52" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'03" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'51" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'36" | 13 / 10013 |
明天要上班😔⋯⋯想休息....
只好等下星期到來，爽爽的放個5天
🙌🏽🙌🏽
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
135.45 km 
Asics 虎走4 累積 :
2817.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'57" | 00:11'59" |
| 3 | 05'58" | 00:17'57" |
| 4 | 06'00" | 00:23'57" |
| 5 | 06'05" | 00:30'02" |
| 6 | 06'04" | 00:36'06" |
| 7 | 06'01" | 00:42'07" |
| 8 | 05'58" | 00:48'05" |
| 9 | 06'03" | 00:54'08" |
| 10 | 05'52" | 01:00'00" |
| 10.0 | 04'55" | 01:00'04" |
留言 
展開計圈分析
