4.1 km | 01:32:44 | 22:52/km日期: 2018-03-31 14:53 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 188 Cal - 總步數: 14168 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 28 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 23'13" / 15'00" / 28'32" / 23'57" / 38'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 26'31" (+07'43") | 1000 / 1000 | 163 / 23 |
2 | | 18'48" | 1001 / 2001 | 189 / 28 |
3 | | 27'22" (+08'34") | 1001 / 3002 | 143 / 25 |
4 | | 19'37" (+00'49") | 1014 / 4017 | 117 / 43 |
5 | | 01'31" | 43 / 4061 | 60 / 1095 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 204.62 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'13" | 00:23'13" |
2 | 15'00" | 00:38'13" |
3 | 28'32" | 01:06'45" |
4 | 23'57" | 01:30'42" |
4.1 | 37'56" | 01:32'44" |