6.0 km | 00:33:07 | 05:30/km日期: 2018-03-28 05:43 - 地點: 南屯13期重劃區 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 151 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'09" / 05'39" / 05'18" / 05'23" / 05'14" / 05'21" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'10" | 11 / 6011 |
萬金石馬拉松後，腳受傷休息了一個禮拜，又重感冒現在竟然速度也沒有、距離也沒有跑個5公里就累死了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
151.64 km 
Nike ZoomFly 累積 :
512.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'39" | 00:11'48" |
| 3 | 05'18" | 00:17'06" |
| 4 | 05'23" | 00:22'29" |
| 5 | 05'14" | 00:27'43" |
| 6 | 05'21" | 00:33'04" |
| 6.0 | 04'11" | 00:33'07" |
展開計圈分析
留言 
