陳清祺 2018/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳清祺桃園
ID 283051

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4.7 km | 00:43:15 | 09:15/km

日期: 2018-03-28 19:20 - 卡路里: 265 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 08'18" / 05'50" / 08'58" / 10'47" / 13'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'31"

(08'31")

08'14" (+02'25")

1032 / 1032

2

06'06"

(14'37")

05'49"

1046 / 2079

3

09'00"

(23'37")

09'04" (+03'15")

992 / 3071

4

11'18"

(34'55")

11'14" (+05'25")

1005 / 4077

5

07'47"

(42'42")

11'34" (+05'45")

672 / 4749

3月累積里程 : 56.33 km

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Charlie 呂忠璉, 邱柔柔和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
2	05'50"	00:14'08"
3	08'58"	00:23'06"
4	10'47"	00:33'53"
4.7	13'09"	00:42'42"

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