施清福 2018/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

施清福高雄
ID 368369

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5.0 km | 00:25:49 | 05:09/km

日期: 2018-03-27 07:47 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 不佳(63)

Pace: 04'51" / 04'58" / 05'15" / 05'22" / 05'18" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'51"

(04'51")

04'51"

1000 / 1000

2

04'58"

(09'49")

04'58" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'15"

(15'04")

05'15" (+00'24")

1000 / 3000

4

05'21"

(20'26")

05'21" (+00'30")

1000 / 4000

5

05'17"

(25'44")

05'17" (+00'26")

1000 / 5000

6

00'05"

(25'49")

07'27" (+02'36")

11 / 5011

3月累積里程 : 122.28 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'58"	00:09'49"
3	05'15"	00:15'04"
4	05'22"	00:20'26"
5	05'18"	00:25'44"
5.0	05'52"	00:25'48"

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