6.0 km | 00:38:00 | 06:18/km日期: 2018-03-26 17:51 - 平均心率: 140 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 05'52" / 06'30" / 06'11" / 06'44" / 06'46" / 06'40" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'46" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'39" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" (+00'01") | 24 / 6024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
154.24 km ON 流星雲 耀石黑 累積 :
811.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 06'30" | 00:12'22" |
3 | 06'11" | 00:18'33" |
4 | 06'44" | 00:25'17" |
5 | 06'46" | 00:32'03" |
6 | 06'40" | 00:38'43" |
6.0 | 06'10" | 00:38'52" |