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DaDa
新北市
ID 265649
7 位追隨者
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DaDa
68.8 km
|
07:43:55
|
8.9 km/h
日期:
2018-03-25 10:08
-
平均心率:
92
-
卡路里:
2165 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
59%
-
PM2.5:
良好(24)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'13"
(04'13")
14.40 (-10.95)
1009 / 1009
2
03'51"
(08'04")
15.65 (-9.70)
1003 / 2012
3
06'14"
(14'18")
9.68 (-15.67)
1003 / 3016
4
03'45"
(18'03")
16.07 (-9.28)
1003 / 4020
5
03'12"
(21'15")
18.95 (-6.40)
1008 / 5028
展開計圈分析
6
04'06"
(25'21")
14.81 (-10.54)
1008 / 6037
7
03'20"
(28'41")
18.18 (-7.17)
1009 / 7046
8
03'34"
(32'15")
16.98 (-8.37)
1008 / 8055
9
04'53"
(37'08")
12.37 (-12.98)
1006 / 9061
10
04'59"
(42'07")
12.20 (-13.15)
1011 / 10072
11
02'23"
(44'30")
25.35
1002 / 11075
12
02'55"
(47'25")
20.69 (-4.66)
1000 / 12076
13
06'59"
(54'24")
8.70 (-16.66)
1009 / 13085
14
18'03"
(01:12'27")
3.35 (-22.01)
1006 / 14092
15
08'37"
(01:21'04")
6.98 (-18.38)
1001 / 15093
16
04'07"
(01:25'11")
14.69 (-10.66)
1005 / 16099
17
05'42"
(01:30'53")
10.56 (-14.79)
1002 / 17101
18
03'50"
(01:34'43")
15.72 (-9.63)
1001 / 18102
19
03'15"
(01:37'58")
18.56 (-6.80)
1002 / 19105
20
03'22"
(01:41'20")
18.00 (-7.35)
1007 / 20112
21
03'06"
(01:44'26")
19.46 (-5.89)
1000 / 21113
22
08'41"
(01:53'07")
6.96 (-18.39)
1006 / 22119
23
03'53"
(01:57'00")
15.58 (-9.77)
1006 / 23126
24
11'27"
(02:08'27")
5.31 (-20.04)
1012 / 24138
25
03'15"
(02:11'42")
18.65 (-6.70)
1005 / 25144
26
03'10"
(02:14'52")
19.05 (-6.30)
1001 / 26145
27
03'11"
(02:18'03")
18.95 (-6.40)
1001 / 27146
28
15'15"
(02:33'18")
3.95 (-21.40)
1002 / 28149
29
07'13"
(02:40'31")
8.37 (-16.98)
1004 / 29154
30
03'38"
(02:44'09")
16.74 (-8.61)
1010 / 30164
31
04'17"
(02:48'26")
14.23 (-11.12)
1012 / 31176
32
04'04"
(02:52'30")
14.94 (-10.41)
1008 / 32185
33
05'50"
(02:58'20")
10.32 (-15.04)
1001 / 33186
34
03'57"
(03:02'17")
15.25 (-10.10)
1000 / 34187
35
06'43"
(03:09'00")
8.96 (-16.40)
1001 / 35188
36
44'20"
(03:53'20")
1.36 (-23.99)
1006 / 36195
37
06'44"
(04:00'04")
8.96 (-16.40)
1003 / 37199
38
04'20"
(04:04'24")
14.01 (-11.34)
1010 / 38210
39
05'20"
(04:09'44")
11.29 (-14.07)
1000 / 39210
40
04'28"
(04:14'12")
13.48 (-11.87)
1000 / 40211
41
04'25"
(04:18'37")
13.69 (-11.66)
1004 / 41215
42
03'37"
(04:22'14")
16.82 (-8.53)
1010 / 42225
43
04'18"
(04:26'32")
14.17 (-11.18)
1012 / 43238
44
03'58"
(04:30'30")
15.25 (-10.10)
1004 / 44243
45
04'11"
(04:34'41")
14.46 (-10.89)
1007 / 45250
46
04'06"
(04:38'47")
14.69 (-10.66)
1002 / 46252
47
14'16"
(04:53'03")
4.23 (-21.13)
1003 / 47256
48
05'43"
(04:58'46")
10.56 (-14.79)
1003 / 48259
49
05'26"
(05:04'12")
11.11 (-14.24)
1003 / 49262
50
04'56"
(05:09'08")
12.20 (-13.15)
1000 / 50263
51
04'08"
(05:13'16")
14.63 (-10.72)
1006 / 51269
52
04'19"
(05:17'35")
14.06 (-11.29)
1011 / 52281
53
03'44"
(05:21'19")
16.14 (-9.21)
1003 / 53284
54
04'53"
(05:26'12")
12.37 (-12.98)
1005 / 54290
55
11'42"
(05:37'54")
5.19 (-20.16)
1012 / 55303
56
03'28"
(05:41'22")
17.56 (-7.79)
1011 / 56314
57
03'37"
(05:44'59")
16.74 (-8.61)
1008 / 57323
58
04'44"
(05:49'43")
12.81 (-12.54)
1007 / 58330
59
09'17"
(05:59'00")
6.55 (-18.81)
1011 / 59341
60
13'55"
(06:12'55")
4.37 (-20.98)
1013 / 60355
61
03'22"
(06:16'17")
18.18 (-7.17)
1016 / 61371
62
08'01"
(06:24'18")
7.55 (-17.80)
1007 / 62378
63
04'59"
(06:29'17")
12.12 (-13.23)
1003 / 63382
64
04'12"
(06:33'29")
14.40 (-10.95)
1005 / 64388
65
05'16"
(06:38'45")
11.50 (-13.85)
1007 / 65395
66
37'05"
(07:15'50")
1.62 (-23.73)
1000 / 66395
67
05'50"
(07:21'40")
10.32 (-15.04)
1002 / 67398
68
05'12"
(07:26'52")
11.61 (-13.74)
1006 / 68404
69
17'03"
(07:43'55")
2.65 (-22.70)
754 / 69158
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
121~147
65~79%
2:M馬拉松配速區
147~166
79~89%
3:T乳酸耐力區
166~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~182
92~97.5%
5:I最大耗氧區
182~187
97.5~100%
最大心率為187
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
144.91 km
捷安特 2017 TCR AD2 消光藍
MW Watch 上傳
| 6 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.3
-2.0 %
2
15.6
2.2 %
3
9.6
-1.8 %
4
16.0
3.4 %
5
18.8
-2.2 %
6
14.8
-3.5 %
7
17.9
-1.3 %
8
16.9
3.7 %
9
12.2
-0.9 %
10
12.1
-0.7 %
11
24.8
-1.0 %
12
20.6
-0.6 %
13
8.7
-0.1 %
14
3.3
1.7 %
15
7.0
-0.9 %
16
14.6
-0.7 %
17
10.5
-4.8 %
18
15.7
0.0 %
19
18.5
-0.1 %
20
17.9
1.5 %
21
19.3
-0.5 %
22
6.9
2.5 %
23
15.5
-1.2 %
24
5.3
-0.5 %
25
18.3
-0.3 %
26
18.9
-0.6 %
27
18.8
1.8 %
28
4.0
-1.3 %
29
8.3
3.8 %
30
16.0
2.4 %
31
14.3
-2.0 %
32
14.8
-0.8 %
33
10.9
2.1 %
34
13.7
-1.4 %
35
9.1
-3.8 %
36
1.4
5.7 %
37
6.5
4.0 %
38
14.1
-0.9 %
39
11.4
-0.9 %
40
13.3
-1.0 %
41
13.7
2.0 %
42
16.1
-1.9 %
43
14.3
-3.0 %
44
14.9
1.0 %
45
14.6
-0.6 %
46
14.3
-0.4 %
47
4.3
-0.6 %
48
10.2
2.0 %
49
12.8
2.2 %
50
10.6
-1.2 %
51
14.6
-0.6 %
52
13.8
-0.1 %
53
16.1
-0.1 %
54
14.7
-0.1 %
55
4.7
2.0 %
56
17.6
-1.6 %
57
16.9
3.2 %
58
12.9
-1.1 %
59
6.5
2.5 %
60
4.3
-0.4 %
61
17.6
1.6 %
62
7.8
2.5 %
63
11.5
-1.9 %
64
14.2
2.8 %
65
12.7
-1.6 %
66
1.7
5.2 %
67
7.6
4.3 %
68
12.1
6.8 %
68.8
2.6
-2.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
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1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
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21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
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4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
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1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
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10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
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10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
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7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
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|
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|
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