7.0 km | 00:40:37 | 05:46/km日期: 2018-03-27 05:35 - 平均心率: 156 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 93% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'41" / 06'02" / 05'38" / 05'45" / 05'39" / 05'15" / 05'33" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'15" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'19" (+01'04") | 32 / 7032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
201.68 km ㄚ拖 三代 累積 :
268.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'02" | 00:12'43" |
3 | 05'38" | 00:18'21" |
4 | 05'45" | 00:24'06" |
5 | 05'39" | 00:29'45" |
6 | 05'15" | 00:35'00" |
7 | 05'33" | 00:40'33" |
7.0 | 06'11" | 00:40'45" |