11.7 km | 01:18:53 | 06:43/km日期: 2018-03-27 20:54 - 地點: 清大操場 - 天氣: 晴 涼爽 - 平均心率: 95 - 卡路里: 688 Cal - 總步數: 13879 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'30" / 06'49" / 06'17" / 06'35" / 06'35" / 06'40" / 06'35" / 06'54" / 06'41" / 06'43" / 07'21" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'29" (+00'17") | 1010 / 1010 | 173 / 88 |
| 2 | | 06'45" (+00'33") | 1000 / 2010 | 171 / 86 |
| 3 | | 06'12" | 1009 / 3020 | 178 / 90 |
| 4 | | 06'32" (+00'20") | 1006 / 4026 | 175 / 86 |
| 5 | | 06'36" (+00'24") | 1004 / 5031 | 176 / 85 |
| 6 | | 06'33" (+00'21") | 1006 / 6037 | 177 / 85 |
| 7 | | 06'35" (+00'23") | 1008 / 7045 | 178 / 84 |
| 8 | | 06'46" (+00'34") | 1001 / 8047 | 176 / 83 |
| 9 | | 06'40" (+00'28") | 1001 / 9048 | 178 / 83 |
| 10 | | 06'44" (+00'32") | 1006 / 10054 | 177 / 83 |
| 11 | | 07'14" (+01'02") | 1009 / 11064 | 172 / 79 |
| 12 | | 07'07" (+00'55") | 739 / 11803 | 173 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 105.44 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'49" | 00:13'19" |
| 3 | 06'17" | 00:19'36" |
| 4 | 06'35" | 00:26'11" |
| 5 | 06'35" | 00:32'46" |
| 6 | 06'40" | 00:39'26" |
| 7 | 06'35" | 00:46'01" |
| 8 | 06'54" | 00:52'55" |
| 9 | 06'41" | 00:59'36" |
| 10 | 06'43" | 01:06'19" |
| 11 | 07'21" | 01:13'40" |
| 11.7 | 07'14" | 01:19'01" |
展開計圈分析
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