4.6 km | 00:52:03 | 11:13/km日期: 2018-03-24 18:53 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 14'07" / 10'54" / 10'30" / 10'39" / 11'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'24" (+03'53") | 20 / 20 |
| 2 | | 12'27" (+01'56") | 1000 / 1020 |
| 3 | | 11'00" (+00'29") | 1000 / 2020 |
| 4 | | 10'31" | 1000 / 3020 |
| 5 | | 10'31" | 1000 / 4020 |
| 6 | | 11'49" (+01'18") | 615 / 4636 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 265.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'07" | 00:14'07" |
| 2 | 10'54" | 00:25'01" |
| 3 | 10'30" | 00:35'31" |
| 4 | 10'39" | 00:46'10" |
| 4.6 | 11'28" | 00:53'28" |
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