Johnson LIN 2018/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson LIN 台中
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0.9 km | 00:11:19 | 13:08/km

日期: 2018-03-16 20:37 - 平均心率: 80 - 卡路里: 46 Cal - 總步數: 761 - 平均步頻: 67 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 13'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 82.01 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

於菌頡, 畯（準仔）和其他 14 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	13'08"	00:11'19"

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