6.0 km | 00:44:09 | 07:20/km日期: 2018-03-22 19:02 - 平均心率: 144 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 15°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 09'37" / 10'44" / 07'18" / 07'30" / 07'10" / 07'29" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'29" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'22" (+00'14") | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
165.54 km NIKE Zoom Pegasus 33 灰 累積 :
819.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'37" | 00:09'37" |
2 | 10'44" | 00:20'21" |
3 | 07'18" | 00:27'39" |
4 | 07'30" | 00:35'09" |
5 | 07'10" | 00:42'19" |
6 | 07'29" | 00:49'48" |
6.0 | 07'49" | 00:49'53" |