挑戰人生首馬總算是成功
用慢慢龜的速度
拚關門前的啦
萬中選一 獨一無二 賽前宣言: 如果抽中就是跑吧～
人生首馬
目標不要被關門 賽後評分: 號稱是銀標級的馬拉松
結果對於後半段的跑者來說
是一種酷刑
中後半幾個水站沒水可以喝
還好有善心店家(洋荳子)把店的水提供出來
人民的保姆也是跑友的求助站
這屆的天氣算熱 感覺不少人中暑 暈倒
我是有自備水壺及補給
耐熱也對水需求不高
但對其他跑者的策略是前面先不喝 多跑點
後面再開始進補給站的就會受到影響
跑得慢就不是人嗎?跑得慢就該死嗎?
主辦單位適時應變有點慢
可惜了銀標
可惜了好的景色 給 3 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% | | 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 86.99 km  asics T427N 累積 : 389.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 11'14" | 00:11'14" | | 2 | 03'42" | 00:14'56" | | 3 | 07'22" | 00:22'18" | | 4 | 07'09" | 00:29'27" | | 5 | 09'08" | 00:38'35" | | 6 | 07'36" | 00:46'11" | | 7 | 07'22" | 00:53'33" | | 8 | 07'17" | 01:00'50" | | 9 | 06'56" | 01:07'46" | | 10 | 09'00" | 01:16'46" | | 11 | 06'45" | 01:23'31" | | 12 | 06'56" | 01:30'27" | | 13 | 07'31" | 01:37'58" | | 14 | 07'58" | 01:45'56" | | 15 | 07'06" | 01:53'02" | | 16 | 11'09" | 02:04'11" | | 17 | 07'08" | 02:11'19" | | 18 | 08'17" | 02:19'36" | | 19 | 07'39" | 02:27'15" | | 20 | 08'55" | 02:36'10" | | 21 | 08'52" | 02:45'02" | | 22 | 07'24" | 02:52'26" | | 23 | 07'32" | 02:59'58" | | 24 | 08'23" | 03:08'21" | | 25 | 08'34" | 03:16'55" | | 26 | 07'59" | 03:24'54" | | 27 | 07'54" | 03:32'48" | | 28 | 09'13" | 03:42'01" | | 29 | 08'58" | 03:50'59" | | 30 | 10'26" | 04:01'25" | | 31 | 07'55" | 04:09'20" | | 32 | 08'13" | 04:17'33" | | 33 | 08'11" | 04:25'44" | | 34 | 08'19" | 04:34'03" | | 35 | 08'01" | 04:42'04" | | 36 | 08'06" | 04:50'10" | | 37 | 08'32" | 04:58'42" | | 38 | 07'39" | 05:06'21" | | 39 | 08'35" | 05:14'56" | | 40 | 09'04" | 05:24'00" | | 41 | 09'46" | 05:33'46" | | 42 | 09'40" | 05:43'26" | | 42.5 | 05'44" | 05:46'18" |
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恭喜完成了初馬
全馬 | 05:45:09 | 08:10/km | 第1馬
新北市
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