5.0 km | 00:27:15 | 05:26/km日期: 2018-03-22 16:18 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 342 Cal - 總步數: 4788 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'01" / 05'26" / 05'40" / 05'37" / 05'22" / 11'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'00" | 1003 / 1003 | 178 / 111 |
2 | | 05'26" (+00'26") | 1007 / 2011 | 176 / 103 |
3 | | 05'36" (+00'36") | 1002 / 3013 | 174 / 102 |
4 | | 05'37" (+00'37") | 1006 / 4020 | 173 / 102 |
5 | | 05'20" (+00'20") | 1004 / 5025 | 174 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 201.35 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 05'26" | 00:10'27" |
3 | 05'40" | 00:16'07" |
4 | 05'37" | 00:21'44" |
5 | 05'22" | 00:27'06" |
5.0 | 11'21" | 00:27'15" |