10.1 km | 00:55:57 | 05:31/km日期: 2018-03-22 06:21 - 地點: 中興大學 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 574 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'21" / 05'54" / 05'27" / 05'27" / 05'39" / 05'33" / 05'27" / 05'39" / 05'33" / 04'54" / 00'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
160.22 km ![](images/shoe.png)
NIKE AIR ZOOM SPEED RIVAL 6 累積 :
804.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'54" | 00:12'15" |
3 | 05'27" | 00:17'42" |
4 | 05'27" | 00:23'09" |
5 | 05'39" | 00:28'48" |
6 | 05'33" | 00:34'21" |
7 | 05'27" | 00:39'48" |
8 | 05'39" | 00:45'27" |
9 | 05'33" | 00:51'00" |
10 | 04'54" | 00:55'54" |
10.0 | 03'56" | 00:55'57" |