王詠廸 2018/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

王詠廸台南
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0.8 km | 00:03:09 | 03:47/km

日期: 2018-03-17 17:26 - 平均心率: 131 - 卡路里: 35 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 03'48" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 89.59 km

MIZUNO J1GC180005 累積 : 280.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	03'49"	00:03'10"

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