Dean Liu 2018/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

Dean Liu 新竹
ID 86122

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5.0 km | 00:33:01 | 06:35/km

日期: 2018-03-20 21:31 - 總爬升: 187 m - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'40" / 06'34" / 06'27" / 06'31" / 06'47" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39" (+00'12")

1000 / 1000

2

06'33"

(13'13")

06'33" (+00'06")

1000 / 2000

3

06'27"

(19'40")

06'27"

1000 / 3000

4

06'30"

(26'11")

06'30" (+00'03")

1000 / 4000

5

06'47"

(32'58")

06'47" (+00'20")

1000 / 5000

6

00'02"

(33'01")

04'20"

9 / 5009

3月累積里程 : 129.32 km

TCX 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'34"	00:13'14"
3	06'27"	00:19'41"
4	06'31"	00:26'12"
5	06'47"	00:32'59"
5.0	05'08"	00:33'02"

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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