Chief Lunger 2018/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

Chief Lunger 台中
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0.8 km | 00:03:01 | 03:43/km

日期: 2018-03-22 18:20 - 地點: 秘密🐔地 - 天氣: 順逆風❄️ - 平均心率: 130 - 卡路里: 45 Cal - 總步數: 524 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 153 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 03'43" /

1

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 353.82 km

NIKE RUN SHIFT（黑藍）累積 : 2384.7 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

蕭惠玲, Jessica^_^ 和其他 47 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	03'44"	00:03'01"

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