5.2 km | 00:32:15 | 06:12/km日期: 2018-03-21 17:47 - 平均心率: 155 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'17" / 06'21" / 06'41" / 05'53" / 05'52" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" (+00'09") | 200 / 5200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
187.35 km Vibram SeeYa LS 累積 :
304.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'21" | 00:12'38" |
3 | 06'41" | 00:19'19" |
4 | 05'53" | 00:25'12" |
5 | 05'52" | 00:31'04" |
5.2 | 05'58" | 00:32'16" |