馮明倫 2018/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

馮明倫台南
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10.0 km | 00:49:17 | 04:54/km

日期: 2018-03-17 21:40 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'18" / 04'53" / 04'51" / 04'54" / 05'08" / 04'57" / 04'52" / 04'58" / 04'48" / 04'31" / 09'26" /

基本訓練

3月累積里程 : 105.61 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, Rarry Lin 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	04'53"	00:10'11"
3	04'51"	00:15'02"
4	04'54"	00:19'56"
5	05'08"	00:25'04"
6	04'57"	00:30'01"
7	04'52"	00:34'53"
8	04'58"	00:39'51"
9	04'48"	00:44'39"
10	04'31"	00:49'10"
10.0	11'04"	00:49'27"

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