kiki 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

kiki 新北市
ID 305629

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5.4 km | 01:49:30 | 20:08/km

日期: 2018-03-18 08:59 - 總爬升: 418 m - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 51'25" / 40'59" / 20'04" / 24'17" / 20'00" / 19'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'19"

(26'19")

26'19" (+08'01")

1000 / 1000

2

19'48"

(46'08")

19'48" (+01'30")

1000 / 2000

3

19'16"

(01:05'24")

19'16" (+00'58")

1000 / 3000

4

18'18"

(01:23'43")

18'18"

1000 / 4000

5

18'35"

(01:42'19")

18'35" (+00'17")

1000 / 5000

6

07'11"

(01:49'30")

16'24"

438 / 5438

3月累積里程 : 164.28 km

TCX 上傳 | 6 years ago

sisily.lee, jimmy 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	51'25"	00:51'25"
2	40'59"	01:32'24"
3	20'04"	01:52'28"
4	24'17"	02:16'45"
5	20'00"	02:36'45"
5.4	19'01"	02:45'05"

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