0213(ㄚ良) 2014/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

0213(ㄚ良) 台中
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14.3 km | 01:14:04 | 05:11/km

日期: 2014-01-20 17:39 - 總爬升: 183 m - 地點: 基本路線 - 天氣: 小冷 - 卡路里: 926 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 60%

Pace: 05'13" / 05'14" / 05'14" / 05'15" / 05'09" / 05'03" / 04'57" / 05'16" / 05'21" / 05'16" / 05'27" / 05'19" / 05'15" / 04'43" / 04'44" /

基本訓練:新鞋試跑

1月累積里程 : 179.39 km

快磨平ㄉ愛迪達型號累積 : 131.2 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

偉, 阿助和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'14"	00:10'27"
3	05'14"	00:15'41"
4	05'15"	00:20'56"
5	05'09"	00:26'05"
6	05'03"	00:31'08"
7	04'57"	00:36'05"
8	05'16"	00:41'21"
9	05'21"	00:46'42"
10	05'16"	00:51'58"
11	05'27"	00:57'25"
12	05'19"	01:02'44"
13	05'15"	01:07'59"
14	04'43"	01:12'42"
14.3	04'44"	01:14'04"

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