5.0 km | 00:26:02 | 05:12/km日期: 2018-03-15 16:04 - 地點: 桃園體育場 - 平均心率: 159 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(50)
Pace: 05'15" / 05'14" / 05'15" / 05'10" / 05'07" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'10" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'07" | 1000 / 5000 |
6 | | 02'28" | 3 / 5003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
132.06 km NIKE ZOOM SPEED RIVAL 6 累積 :
300.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'14" | 00:10'29" |
3 | 05'15" | 00:15'44" |
4 | 05'10" | 00:20'54" |
5 | 05'07" | 00:26'01" |
5.0 | 05'20" | 00:26'02" |