10.0 km | 00:54:56 | 05:29/km日期: 2018-03-17 14:07 - 平均心率: 152 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'09" / 05'34" / 05'36" / 05'27" / 05'26" / 05'50" / 05'37" / 05'03" / 05'07" / 05'05" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'02" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'07" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'05" (+00'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'21" | 10 / 10010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 169.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'34" | 00:11'43" |
3 | 05'36" | 00:17'19" |
4 | 05'27" | 00:22'46" |
5 | 05'26" | 00:28'12" |
6 | 05'50" | 00:34'02" |
7 | 05'37" | 00:39'39" |
8 | 05'03" | 00:44'42" |
9 | 05'07" | 00:49'49" |
10 | 05'05" | 00:54'54" |
10.0 | 04'40" | 00:54'57" |