蔡德甫 2018/03/17 訓練日誌

蔡德甫新竹
ID 461

289 位追隨者

跑鞋 (16)

BMAI 3.0Turbo
已使用了 1 個月 2 天
共跑了 104.1 km
我要評分

Nike next%3代桃白色
已使用了 2 個月 9 天
共跑了 64.7 km
我要評分

Nike next%3代橙銀
已使用了 3 個月 27 天
共跑了 326.6 km
我要評分

Nike next%2代黑紫
已使用了 6 個月 21 天
共跑了 276.4 km
我要評分

Nike zoom fly so fast
已使用了 7 個月 29 天
共跑了 21.2 km
我要評分

Nike next%3白紅
已使用了 1 年 1 個月 14 天
共跑了 761.8 km
我要評分

Nike zoom fly 5 箱根版
已使用了 1 年 9 個月 30 天
共跑了 503.7 km
我要評分

NIKE ZOOM FLY4
已使用了 1 年 11 個月 26 天
共跑了 944.9 km
我要評分

adidas Adizero pro3
已使用了 2 年 2 個月 4 天
共跑了 1666.3 km
我要評分

NIKE next%1代橘色
已使用了 2 年 5 個月 10 天
共跑了 1145.0 km
我要評分

NIKE next%2白藍
已使用了 2 年 6 個月 8 天
共跑了 2131.9 km
我要評分

Hoka oneone Rincon 3
已使用了 2 年 10 個月 8 天
共跑了 855.3 km
我要評分

nike next%2代白綠
已使用了 3 年 2 個月 12 天
共跑了 2314.5 km
我要評分

NIKE Turbo 2粉紅色
已使用了 4 年 3 個月 5 天
共跑了 1100.3 km
給 3 星

Nike Zoom Fly Flyknit
已使用了 4 年 9 個月 26 天
共跑了 1461.3 km
給 5 星

母子鱷魚牌蚱蜢戰鞋
已使用了 5 年 8 個月 16 天
共跑了 726.6 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:05:35

半馬 : 01:28:25

跑齡 : 20 年 (已參加場比賽)
總里程 :

53935.3 km |

1509.4 km
2025 年 :

639.9 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Feb	236.5	0.0
Jan	403.4	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	393.5	0.0
Nov	412.9	0.0
Oct	414.5	0.0
Sep	453.3	0.0

朋友 (128)

群組 (3)

尋找社團

二重幫
錸德慢跑社
18^ 3長跑隊

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (337)

2024/12/29 恭喜蔡德甫獲得 66500 推
2024/12/15 恭喜蔡德甫獲得 2550 留言數
2024/11/13 恭喜蔡德甫獲得 66000 推
2024/10/12 恭喜蔡德甫獲得 2450 留言數
2024/09/30 恭喜蔡德甫獲得 65500 推
2024/08/07 恭喜蔡德甫獲得 65000 推
2024/06/10 恭喜蔡德甫獲得 2350 留言數
2024/06/02 恭喜蔡德甫獲得 64500 推
2024/03/24 恭喜蔡德甫獲得 64000 推
2024/02/04 恭喜蔡德甫獲得 2250 留言數

more...

< 上一篇

下一篇 >

蔡德甫

3.1 km | 00:17:11 | 05:37/km

日期: 2018-03-17 17:45 - 卡路里: 165 Cal - 總步數: 2815 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'41" / 05'28" / 05'35" / 07'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'41"

(05'41")

05'40" (+00'10")

1000 / 1000

163 / 107

05'31"

(11'12")

05'30"

1002 / 2003

164 / 110

05'35"

(16'47")

05'34" (+00'04")

1000 / 3003

164 / 109

00'24"

(17'11")

06'53" (+01'23")

58 / 3061

152 / 95

3月累積里程 : 366.80 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Fred, 黃梅花 <新莊慢跑> 和其他 17 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'28"	00:11'09"
3	05'35"	00:16'44"
3.1	07'45"	00:17'11"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:41:32 | 05:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:56 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:43 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:39 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:36 | 04:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:07 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:49 | 04:44/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:26 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

13.0 km | 00:45:03 | 17.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:07 | 06:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

19.9 km | 01:09:34 | 17.2 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 01:29:05 | 10:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:16:18 | 06:03/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:51 | 06:19/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.1 km | 00:42:36 | 08:19/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 02:32:13 | 10:52/km