鄭志忠 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

鄭志忠新北市
ID 295735

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5.2 km | 00:42:08 | 08:09/km

日期: 2018-03-18 07:48 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 08'26" / 08'10" / 08'06" / 08'02" / 07'58" / 09'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'16"

(08'16")

08'16" (+00'19")

1000 / 1000

2

08'10"

(16'26")

08'10" (+00'13")

1000 / 2000

3

08'05"

(24'32")

08'05" (+00'08")

1000 / 3000

4

08'02"

(32'34")

08'02" (+00'05")

1000 / 4000

5

07'57"

(40'32")

07'57"

1000 / 5000

6

01'36"

(42'08")

09'30" (+01'33")

168 / 5168

3月累積里程 : 96.23 km

TCX 上傳 | 6 years ago

阿斌, 李LEE 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	08'10"	00:16'36"
3	08'06"	00:24'42"
4	08'02"	00:32'44"
5	07'58"	00:40'42"
5.2	09'30"	00:42'18"

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