趙森勇 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

趙森勇新北市
ID 240947

34 位追隨者

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全馬 | 04:53:51 | 06:57/km | 第189馬

2018 桃園市蘆竹濱海全國馬拉松

官方成績
日期	2018-03-11
成績	04:53:51
總名次	373 / 1027
分組名次	96 / 271
平均速度	06:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'57")

00:29'57" (+00'41")

01:00'51"

10 km

(01:00'51")

00:30'54" (+01'38")

15 km

(01:30'07")

00:29'16"

01:01'41" (+00'50")

20 km

(02:02'32")

00:32'25" (+03'09")

25 km

(02:36'10")

00:33'38" (+04'22")

01:10'06" (+09'15")

30 km

(03:12'38")

00:36'28" (+07'12")

35 km

(03:51'20")

00:38'42" (+09'26")

01:22'00" (+21'09")

40 km

(04:34'38")

00:43'18" (+14'02")

Finish

(04:53:51)

日期: 2018-03-11 06:04 - 卡路里: 2332 Cal - 總步數: 43940 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(7)

新北市

趙森勇

·

賽後評分: 好
給 5 星

3月累積里程 : 134.92 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Junlian, long_huang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	05'56"	00:13'07"
3	05'30"	00:18'37"
4	05'35"	00:24'12"
5	05'45"	00:29'57"
6	05'45"	00:35'42"
7	07'19"	00:43'01"
8	05'28"	00:48'29"
9	05'27"	00:53'56"
10	06'55"	01:00'51"
11	05'47"	01:06'38"
12	05'40"	01:12'18"
13	06'10"	01:18'28"
14	05'39"	01:24'07"
15	06'00"	01:30'07"
16	07'13"	01:37'20"
17	05'38"	01:42'58"
18	06'22"	01:49'20"
19	07'23"	01:56'43"
20	05'49"	02:02'32"
21	05'55"	02:08'27"
22	07'15"	02:15'42"
23	06'20"	02:22'02"
24	06'05"	02:28'07"
25	08'03"	02:36'10"
26	06'43"	02:42'53"
27	06'40"	02:49'33"
28	08'59"	02:58'32"
29	07'22"	03:05'54"
30	06'44"	03:12'38"
31	08'45"	03:21'23"
32	06'37"	03:28'00"
33	07'53"	03:35'53"
34	08'07"	03:44'00"
35	07'20"	03:51'20"
36	08'37"	03:59'57"
37	08'01"	04:07'58"
38	07'45"	04:15'43"
39	09'27"	04:25'10"
40	09'28"	04:34'38"
41	06'36"	04:41'14"
42	08'12"	04:49'26"
43	13'07"	05:02'33"
43.2	25'39"	05:07'41"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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