劉嘉樺 2014/01/17 訓練日誌

劉嘉樺苗栗
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劉嘉樺

11.8 km | 01:04:00 | 05:26/km

日期: 2014-01-17 06:16 - 地點: 頭份中興路 - 天氣: 六點天還沒亮 - 卡路里: 743 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 76%

Pace: 05'29" / 05'20" / 05'28" / 05'03" / 05'19" / 05'24" / 05'16" / 06'00" / 05'29" / 05'28" / 05'28" / 05'34" /

苗栗

劉嘉樺

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今天依然毅然的起床哩~果然有竹南三人組+赤足雙煞的加持~蝦咪隆恩驚！！不過連兩天早上建國跟中興路口都有發生意外事故~跑友們運動齁~疑~愛注意

1月累積里程 : 219.17 km

MIZUNO Wave Idaten 3 GR 累積 : 1603.0 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 10 years ago

Willis Chang, Jax (靜心湖午跑班) 和其他 41 人說推

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劉嘉樺好個足雙煞~連縮都一起！！

2014-01-18 08:35 ·

劉嘉樺好個赤足雙煞~連縮都一起！！

2014-01-18 08:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'20"	00:10'49"
3	05'28"	00:16'17"
4	05'03"	00:21'20"
5	05'19"	00:26'39"
6	05'24"	00:32'03"
7	05'16"	00:37'19"
8	06'00"	00:43'19"
9	05'29"	00:48'48"
10	05'28"	00:54'16"
11	05'28"	00:59'44"
11.8	05'34"	01:04'00"

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