翁金俊 2018/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

翁金俊高雄
ID 217409

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5.0 km | 00:36:28 | 07:16/km

日期: 2018-03-16 20:55 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'03" / 07'20" / 07'16" / 06'58" / 08'08" / 10'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

07'41" (+00'43")

1000 / 1000

2

07'20"

(15'01")

07'20" (+00'22")

1000 / 2000

3

07'15"

(22'17")

07'15" (+00'17")

1000 / 3000

4

06'58"

(29'15")

06'58"

1000 / 4000

5

07'02"

(36'17")

07'02" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'11"

(36'28")

10'59" (+04'01")

17 / 5017

3月累積里程 : 85.22 km

TCX 上傳 | 6 years ago

狸子, 馬紹和其他 66 人說推

·

陳榮興早安愉快

2018-03-17 08:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	07'20"	00:12'23"
3	07'16"	00:19'39"
4	06'58"	00:26'37"
5	08'08"	00:34'45"
5.0	10'37"	00:34'56"

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