李彥霖 2018/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

李彥霖桃園
ID 1226

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6.0 km | 00:32:28 | 05:22/km

日期: 2018-03-16 06:04 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'05" / 06'10" / 05'53" / 04'52" / 04'52" / 04'25" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+01'39")

1000 / 1000

2

06'10"

(12'14")

06'10" (+01'45")

1000 / 2000

3

05'53"

(18'07")

05'53" (+01'28")

1000 / 3000

4

04'52"

(23'00")

04'52" (+00'27")

1000 / 4000

5

04'51"

(27'51")

04'51" (+00'26")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 207.46 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃志銘, 老葉夫子和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'10"	00:12'15"
3	05'53"	00:18'08"
4	04'52"	00:23'00"
5	04'52"	00:27'52"
6	04'25"	00:32'17"
6.0	05'13"	00:32'29"

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