Duncan 2018/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

Duncan 新竹
ID 7498

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6.0 km | 00:33:32 | 05:33/km

日期: 2018-03-15 05:53 - 總爬升: 134 m - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(48)

Pace: 06'09" / 05'34" / 05'33" / 05'39" / 05'21" / 05'06" / 05'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09" (+01'03")

1000 / 1000

2

05'33"

(11'43")

05'33" (+00'27")

1000 / 2000

3

05'33"

(17'16")

05'33" (+00'27")

1000 / 3000

4

05'38"

(22'55")

05'38" (+00'32")

1000 / 4000

5

05'20"

(28'15")

05'20" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 148.55 km

TCX 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'34"	00:11'43"
3	05'33"	00:17'16"
4	05'39"	00:22'55"
5	05'21"	00:28'16"
6	05'06"	00:33'22"
6.0	04'58"	00:33'32"

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