feature 2018/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

feature 台北市
ID 192207

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1.7 km | 00:09:38 | 05:34/km

日期: 2018-03-15 19:02 - 平均心率: 122 - 卡路里: 84 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 12'32" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51"

1000 / 1000

2

03'47"

(09'38")

05'11"

729 / 1729

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 400.39 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Gordon sung 和 Jimmy Pan 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'32"	00:12'32"
1.7	05'12"	00:16'20"

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