David 2018/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

David 新北市
ID 283229

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0.9 km | 00:04:55 | 05:46/km

日期: 2018-03-13 16:55 - 平均心率: 145 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 05'47" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 48.45 km

Skechers gorun4 累積 : 2142.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Mark, 人渝🏊‍♀️🐟 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	05'47"	00:04'56"

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