5.0 km | 00:33:45 | 06:45/km日期: 2018-03-15 09:25 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'17" / 05'18" / 06'10" / 07'08" / 08'51" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" (+01'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'51" (+03'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'46" (+13'29") | 1 / 5001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
136.58 km UA speedform Apollo 累積 :
11890.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'18" | 00:11'35" |
3 | 06'10" | 00:17'45" |
4 | 07'08" | 00:24'53" |
5 | 08'51" | 00:33'44" |
5.0 | 15'34" | 00:33'45" |