Duncan 2018/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

Duncan 新竹
ID 7498

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5.2 km | 00:30:09 | 05:46/km

日期: 2018-03-13 05:43 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 14°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'53" / 06'00" / 05'45" / 05'39" / 05'37" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53" (+00'16")

1000 / 1000

2

05'59"

(11'52")

05'59" (+00'22")

1000 / 2000

3

05'44"

(17'37")

05'44" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'39"

(23'17")

05'39" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'37"

(28'54")

05'37"

1000 / 5000

6

01'15"

(30'09")

05'48" (+00'11")

216 / 5216

3月累積里程 : 148.55 km

TCX 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'00"	00:11'53"
3	05'45"	00:17'38"
4	05'39"	00:23'17"
5	05'37"	00:28'54"
5.2	05'51"	00:30'10"

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