翁金俊 2018/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

翁金俊高雄
ID 217409

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

日期: 2018-03-13 20:44 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 53%

Pace: 06'22" / 06'01" / 05'52" / 05'37" / 05'54" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23" (+00'47")

1000 / 1000

2

06'01"

(12'24")

06'01" (+00'25")

1000 / 2000

3

05'52"

(18'16")

05'52" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'36"

(23'53")

05'36"

1000 / 4000

5

05'54"

(29'48")

05'54" (+00'18")

1000 / 5000

6

00'05"

(29'53")

05'21"

17 / 5017

3月累積里程 : 85.22 km

TCX 上傳 | 6 years ago

馬紹, 簡姆斯和其他 68 人說推

·

陳榮興晚安，跑步愉快！

2018-03-14 20:27 ·

品衡(慢慢蛇) 翁大，晚安~運動愉快

2018-03-14 20:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'01"	00:12'23"
3	05'52"	00:18'15"
4	05'37"	00:23'52"
5	05'54"	00:29'46"
5.0	05'35"	00:29'52"

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